Palvelut & hinnasto

Ota yhteyttä ›

Personal Training, juoksuohjaus, ravinto- ja muut valmennukset Turusta

Kaikille vasta-alkajista aktiiviharjoittelijoihin, iästä riippumatta.

Oletko liikunnan vasta-alkaja tai aloittamassa pitkän ajan jälkeen liikunnan uudelleen? Junnaavatko treenit paikoillaan ja kaipaat kehitystä sekä tavoitteitasi tukevaa ohjelmaa? Haluatko kehittää juoksutavoitettasi, juoksutekniikkaasi tai aloittaa juoksuharrastuksen valmentajan tukemana?

Ehkä toivot motivointia elämäntapamuutokseen tai ohjausta ravitsemukseen ja terveellisiin elintapoihin? Oletko seniori ja toivot turvallista hyvinvointiasi sekä toimintakykyäsi tukevaa valmennusta? Etsitkö yrityksesi henkilökunnalle tai asiakkaille hyvinvointia tukevaa toimintaa?

Jos vastasit joihinkin tai useampaan näistä kyllä, sopivat seuraavat valmennukseni varmasti sinulle:

Toteutetaan valmennukset sitten toimialueellani Turun seudulla tai etänä, kaikki onnistuu. Ota yhteyttä!

Ota yhteyttä

Hinnasto

Maksuvälineinä käyvät myös Smartum- ja Edrend-liikuntaedut!

Personal Training

Henkilökohtainen valmennus = Personal Training

  • 1x 60 min tapaaminen (ilman treeniohjelmaa) / 70 €
  • 1 x 60 min tapaaminen + treeniohjelma / 100 €
  • 2 x 60 min tapaaminen + treeniohjelma / 170 € (a´ 85 €)
  • 5 x 60 min tapaaminen + treeniohjelma / 400 € (a' 80 €) *
  • 10 x 60 min tapaaminen + treeniohjelma / 750 € (á 75 €) *
  • 1x 60 min tapaaminen sisältyen etävalmennukseen / 50 €

Henkilökohtainen valmennus = Personal Training etänä (esim. Teamsin välityksellä)

  • 1 x 60 min (ilman ohjelmaa) / 50 €
  • 1 x 60 min tapaaminen + treeniohjelma 80 €
  • 2 x 60 min tapaaminen + treeniohjelma 140 € (á 70 €)
  • 5 x 60 min tapaaminen + treeniohjelma / 325 € (á 65 €) *
  • 10 x 60 min tapaaminen + treeniohjelma / 600 € (a' 60 €) *

* 5 x paketit on käytettävä 6 kk kuluessa ja 10 x paketit 12 kk kuluessa ostosta. Henkilökohtaiseen valmennukseen kuuluu ilmainen alkukartoitus (n. 15 min etänä). Treeniohjelma rakennetaan henkilökohtaisten tarpeittesi mukaan ja päivitetään n. 3 kk välein tai tarpeen mukaan ohjelman aikana. 5 x ja 10 x paketit myös osamaksulla. Valmennuksen ajan saat konsultoida valmentajaa WhatsAppin / sähköpostin välityksellä (vastaan 24 h kuluessa).

Kysy lisää parien / pienryhmien Personal Trainingista!

Ota yhteyttä

Etävalmennus

Sisältää treeniohjelman, 50 €/kk

Etävalmennus sisältää ilmaisen alkukartoituksen ja ohjelman tarpeittesi mukaan. Ohjelma päivitetään aina 4 vko välein tai jakson aikana tarvittaessa. Etävalmennuksen ajan saat konsultoida valmentajaa WhatsAppin / sähköpostin välityksellä (vastaan 24 h kuluessa). Etävalmennukseen eivät kuulu henkilökohtaiset tapaamiset. Etävalmennukseen osallistuvalle henkilökohtainen tapaaminen paikan päällä on 50 €/60 min. Ravinto- ja elintapavalmennus etävalmennuksen lisänä, kts. hinnasto alempana.

Ravinto- ja elintapavalmennus

  • 1 tapaaminen + ohjelma 1 kk/100 €
  • 3 kk / 3 tapaamista / 95 €/kk
  • 6 kk / 6 tapaamista / 90 €/kk
  • 12 kk / 12 tapaamista / 80 €/kk

Henkilökohtaiseen valmennukseen / etävalmennukseen sisältyvä ravinto- ja elintapavalmennus

  • 1 tapaaminen + ohjelma 1 kk/80 €
  • 3 kk / tapaamista / 75 €/kk
  • 6 kk / 6 tapaamista + ohjelma / 70 €/kk
  • 12 kk / 12 tapaamista + ohjelma / 65 €/kk

Ravinto- ja elintapavalmennukseen kuuluu ilmainen alkukartoitus. Valmennukseen kuuluu ruokapäiväkirjan analysointi ja henkilökohtaisen ravinto-ohjelman rakentaminen tarpeittesi mukaan. Ohjelma päivitetään n. 1 kk välein tai jakson aikana tarvittaessa. Valmentajaa saat tapaamisten lisäksi konsultoida WhatsAppin välityksellä koko valmennuksen ajan (vastaan 24 h kuluessa).

Kysy tarjousta pienryhmiin, seniorivalmennuksiin sekä yrityspaketteihin erikseen!

Ota yhteyttä

Pikayhteydenotto

Jätä yhteystietosi, soitamme sinulle ensi tilassa!

Soita